Your browser does not support JavaScript!
Warzywne Inspiracje Bonduelle Polska

Piknikowe pasty do warzyw
Lunch
30 min.
łatwe

Piknikowe pasty do warzyw

Domowy obiad z wege kotletami
Przepisy na obiad
1 godz.
łatwe

Domowy obiad z wege kotletami

Letni deser proteinowy w pucharkach
Przyjęcie
30 min.
łatwe

Letni deser proteinowy

Zapiekanka z kaszy i warzyw
Lunch
30 min.
łatwe

Zapiekanka z kaszy i warzyw

Placuszki z chleba i warzyw
Lunch
1,5 godz.
łatwe

Placuszki z chleba i warzyw

Lunchbox z komosą ryżową
Lunch
15 min.
łatwe

Lunchbox z komosą ryżową

Roślinna pieczeń rzymska
Święta
1,5 godz.
średnie

Roślinna pieczeń rzymska

Zupa szparagowa z cieciorką i fetą
Przepisy na obiad
30 min.
łatwe

Zupa szparagowa z cieciorką i fetą

Zupa z cukinii z jajkiem i miksem fasoli z parmezanem
Przepisy na obiad
30 min.
łatwe

Zupa z cukinii z jajkiem i miksem fasoli z parmezanem

Kokosowy sernik z cieciorki z brzoskwiniami
Święta
1,5 godz.
łatwe

Kokosowy sernik z cieciorki z brzoskwiniami

Sałatka z grillowanym łososiem, fasolą i pomidorami
Przepisy na obiad
20 min.
łatwe

Sałatka z grillowanym łososiem, fasolą i pomidorami

Pasztet z kalafiora i cieciorki z sezamem
Święta
2 godz.
łatwe

Pasztet z kalafiora i cieciorki z sezamem

Cieciorka z puszki w kuchni

Cieciorka to warzywo o wyjątkowych właściwościach. Bardziej popularna w kuchni stała się dopiero niedawno. Jednak zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników. Słusznie, bo to niezwykły produkt. Ma ona doskonały wpływ na nasz organizm. Ziarna cieciorki mają kolor jasnopomarańczowy. Cieciorka ma dosyć delikatny i słodki smak. Stosuje się ją do przygotowywania wielu dań – można z niej stworzyć zupy, gulasze, sałatki, a także potrawy  jednogarnkowe. Ta roślina strączkowa popularna jest zwłaszcza wśród wegetarian i wegan. Dania z ciecierzycy można podawać i na obiad, i na kolację. Sporo potraw nadaje się też na specjalne okazje. Do gotowania świetnie nadaje się cieciorka z puszki. Ma tę zaletę, że można z niej szybko wyczarować pożywny posiłek.  

Ciecierzyca – samo zdrowie

Ze względu na niski indeks glikemiczny ciecierzyca jest również dobrym wyborem dla osób chorujących na cukrzycę. Oprócz tego błonnik obecny w ciecierzycy wspomaga pracę układu pokarmowego, jest ona również bogatym źródłem białka. Różnorodność dań z ciecierzycy jest ogromna. Od sałatek, poprzez pasty do pieczywa, farsze, a na zupie z cieciorki kończąc. Do zupy z tym warzywem możemy dodać tymianku, majeranku i słodkiej papryki w proszku. Będzie wtedy nie tylko pożywna, ale i aromatyczna. Szczególną odmianą pasty z ciecierzycy jest hummus.

Nie tylko pomysłowe sałatki

Wiele sałatek można przygotować z cieciorki z puszki. Zaletą cieciorki w puszce jest to, że można po nią sięgać w dowolnym momencie. Dzięki temu szybko wyczarujemy efektowne danie. W zaledwie 15 minut przygotujemy chrupiącą sałatkę z miksem fasoli z cieciorką i pomidorami. Błyskawicznie przyrządzimy również inną, niezwykle kolorową potrawę z ciecierzycy z puszki – sałatkę fattoush z cieciorką. Na lunch do pracy odpowiednia będzie sałatka z cieciorką i rokpolem,  a znajomych na przyjęciu na pewno zadziwi podana zamiast czipsów chrupiąca cieciorka z pieca. Jeśli szukamy egzotycznych smaków, zróbmy turecką sałatkę z kaszą, pieczonym bakłażanem i cieciorką. Swojski smak poczujemy natomiast w smakowitych, polanych uprażoną cebulką, pierogach. To strączkowe warzywo ma zatem ogrom możliwości kulinarnych. Warto sięgać zarówno po ciecierzycę z puszki, jak i tę w tradycyjnych ziarnach do gotowania. To samo zdrowie!