święta wege
Wegetariańskie potrawy świąteczne
- 30 min.
Polecamy przepisy na dania roślinne:
45 min. 
łatwe 
Lekkie dania na zdrowy sen
Po całym dniu, spędzonym na różnych aktywnościach, czas na zasłużony odpoczynek. Nie należy jednak iść spać z pustym żołądkiem. Dla zdrowych osób ostatni posiłek przed snem nie musi być dietetyczny. Kolacja powinna być pozbawiona ciężkostrawnych i wysokokalorycznych produktów. Lekkie dania spożywajmy co najmniej na dwie godziny przed snem. To pozwoli organizmowi na spalenie kalorii, a potem na odpoczynek od trawienia. Lekkie dania na kolację sprawdzą się zawsze. Jeśli lubimy kasze, to produkt ten spożywany w rozsądnych ilościach jako ciepła i zdrowa kolacja na pewno zaspokoi wieczorny głód. Dobrym pomysłem może być na przykład kasza bulgur z brokułem, groszkiem i suszonymi pomidorami. Inna propozycja, która jest warta uwagi, to kasza zapiekana w pieczarkach pod parmezanem. Jeśli koniecznie chcemy zjeść wieczorem dietetyczny posiłek, to stawiajmy na warzywa. Warzywne, lekkie dania na kolację sprawią, że nasz organizm nie będzie magazynował tłuszczu. Węglowodany, które dostarczymy z warzywami, będą na pewno zdrowsze, niż te z makaronu, ziemniaków, czy chleba. Dietetycznemu posiłkowi nie powinny towarzyszyć napoje gazowane.Pomysły na romantyczną kolację
Na romantyczną kolację nie musimy wychodzić do restauracji. Lekkie dania na koniec dnia możemy przygotować we dwoje w zaciszu domowym. Celebrować wspólne chwile można zacząć od niezwykłej zupy. Aromatyczna dyniowa zupa z jabłkiem i cynamonem o nieco orientalnym zapachu i smaku to pomysł na szybką romantyczną kolację, którą możemy jednak kontynuować. Zapiekane bakłażany? Oczywiście. Faszerowane pomidorami i makaronem z cieciorki i kukurydzy na pewno zadowolą niejedno wymagające podniebienie. Romantyczna kolacja może być też jednocześnie lekką fitkolacją. W tej roli świetnie sprawdzi się połączenie warzyw i mięsa drobiowego. Przyrządźmy sobie zatem szybką i zdrową kolację we dwoje w postaci wrapów z sałaty z indykiem i fasolką szparagową. Dobrą propozycją dla wielbicieli ryb może być efektowna rolada szpinakowa z łososiem.Zdrowa kolacja, jeśli jesteśmy na diecie
Przemyślane i zdrowe kolacje to podstawa, kiedy musimy z różnych względów szczególnie dbać o nasze menu. Osoby, które mają problem ze zbędnymi kilogramami powinny pamiętać, żę dietetyczna kolacja nie powinna składać się ze smażonych potraw, tłustego nabiału lub żółtego sera, zawierającego dużo tłuszczu. Lepiej też nie jeść wieczorem słodyczy i unikać owoców. Zawarte w nich cukry mogą sprzyjać tyciu. Dietetyczna kolacja może się na przykład składać z pełnoziarnistego pieczywa, upieczonego mięsa drobiowego i ulubionych warzyw. Bardzo dobrym pomysłem będzie też podane oczywiście na ciepło minestrone z zielonych warzyw. Mieszanka warzyw i bulionu drobiowego przyprawiona pesto z bazylii, to także smaczna, a nie tylko dietetyczna kolacja. Przyrządzanie zdrowego i lekkostrawnego wieczornego posiłku to nawyk, który warto wprowadzić w życie. Dietetyczna kolacja czy romantyczna, szybka czy uważnie celebrowana? Ważne, aby służyła naszemu zdrowiu.Składniki
Czas przygotowania
Okazja
Cel
Lekkie dania na kolacje
Co zjeść przed snem? Postaw na lekkie kolacje! Kolorowe sałatki, zapiekanki z warzyw i wiele innych przepisów czeka na odkrycie!
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z Polityką Prywatności i Regulaminem
© Bonduelle Polska S.A.
made by Lafudu