- 15 min.
- łatwe
- jarmuż
- kiwi
- kukurydza
- sok pomarańczowy
- świeży ananas
Lunch
Smoothie z jarmużu z kiwi, ananasem i kukurydzą
- 15 min.
- łatwe
Sałatka królewska z kurczakiem i makaronem z cieciorki i kukurydzy
Składniki
- 1 opakowanie “Warzywio cieciorka i kukurydza” 250 g
- 1 opakowanie Kukurydzy Złocistej Bonduelle 212 ml (2×106 ml)
- 250 g piersi z kurczaka
- 150 g żółtego sera
- 150 ml majonezu typu light
- 120 g ananasa z puszki
- 30 ml oliwy
- 3 jajka
- 1 ząbek czosnku
- 1 cytryna
- ½ pęczka natki pietruszki
- Sól i pieprz
Przygotowanie
Krok 1.
1.
Krok 2.
2.
Kurczaka kroimy w dość drobną kostkę. Nacieramy przeciśniętym przez praskę czosnkiem i startą skórką z cytryny. Oprószamy solą i pieprzem. Smażymy krótko na oliwie, a następnie studzimy.
Krok 3.
3.
Jajka gotujemy na twardo. Obieramy i kroimy w kostkę.
Krok 4.
4.
Osączone ananasy kroimy na cząstki. Kukurydzę osączamy z zalewy, a ser ścieramy na tarce o grubych oczkach.
Krok 5.
5.
Wszystkie składniki sałatki mieszamy w misce. Dodajemy majonez i doprawiamy do smaku solą, pieprzem i sokiem wyciśniętym z cytryny.
Smacznego!
Smacznego!
www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Małgorzata Gutral
Podobne przepisy
Inne inspiracje
