Obiad 1 godz. łatwe

Pieczone kotlety z marchewki z czarną fasolą

Składniki

1 opakowanie Czarnej fasoli Bonduelle 212 ml (2×106 ml)
400 g marchewki
100 g kaszy jęczmiennej drobnej
60 ml oliwy
30 g płatków owsianych
1 ząbek czosnku
¼ łyżeczki pieprzu cayenne
Sól i pieprz

Przygotowanie

Krok 1.

Kaszę gotujemy do miękkości w lekko osolonej wodzie.

Krok 2.

Umytą marchew ścieramy na tarce o drobnych oczkach.

Krok 3.

Mieszamy połowę kaszy, zmielone płatki owsiane, osączoną z zalewy fasolę oraz startą marchew.

Krok 4.

Pozostałą kaszę miksujemy z oliwą i czosnkiem. Dodajemy do masy marchewkowej. Doprawiamy pieprzem cayenne oraz solą i pieprzem.

Krok 5.

Zwilżoną dłonią formujemy kotlety średniej wielkości i układamy na blasze wyłożonej pergaminem. Pieczemy 45 minut w 190℃. W połowie czasu pieczenia delikatnie odwracamy na drugą stronę.

Smacznego!

Pieczone kotlety z marchewki z czarną fasolą

www.warzywneinspiracje.pl

Autor: Małgorzata Gutral

Pieczone kotlety z marchewki z czarną fasolą

Składniki

Przygotowanie

Krok 1.

Krok 2.

Krok 3.

Krok 4.

Krok 5.

Smacznego!

Wyniki wyszukiwania

Nie znaleziono wpisów

Składniki

Czas przygotowania

Okazja

Cel

Trudność

Znajdź przepisdla siebie!

Pieczone kotlety z marchewki z czarną fasolą

Składniki

Czy wiesz, że...

Przygotowanie

Krok 1.

1.

Krok 2.

2.

Krok 3.

3.

Krok 4.

4.

Krok 5.

5.

Smacznego!

Smacznego!

O autorze

Podobne przepisy

Inne inspiracje

Sałatka z buraków i sałaty radicchio z jogurtowo-makowym dressingiem

Sałatka z burakami i groszkiem

Rożki hawajskie z kurczakiem, ananasem i kukurydzą

Składniki

Czas przygotowania

Okazja

Cel

Trudność

Wyniki wyszukiwania

Nie znaleziono wpisów

Składniki

Czas przygotowania

Okazja

Cel

Trudność

Znajdź przepis
dla siebie!