Your browser does not support JavaScript! Sałatka śródziemnomorska - Najlepszy przepis - Warzywne Inspiracje

Regularnie publikujemy nowe, inspirujące przepisy. Czy chcesz, aby Cię o nich powiadamiać?

Składniki

  • 1/2 puszki Fasolki szparagowej zielonej ciętej Bonduelle 425 ml

  • 10 czarnych oliwek bez pestek

  • 6 pomidorków koktajlowych

  • 1/2 cebuli

  • 1/2 zielonej papryki

  • 1/2 zielonego ogórka

  • Ćwiartka małego kalafiora

  • 3 łyżki oliwy

  • 1 łyżka octu jabłkowego

  • Kilka gałązek świeżego oregano

  • Szczypta suszonego oregano

  • Szczypta suszonej mięty

  • Szczypta pieprzu

  • Szczypta soli

Kup online w swoim ulubionym sklepie

Czy wiesz, że...

Fasolka szparagowa pochodzi z Ameryki, gdzie jest hodowana od ponad 7000 lat. Jej pierwsze ślady uprawy znaleziono na obszarze dzisiejszych stanów Utah i Arizona w Stanach Zjednoczonych, ale szeroko uprawiano ją także w krajach Ameryki Środkowej i Południowej jak Meksyk, Peru, Boliwia czy Ekwador. Do Europy dotarła za sprawą hiszpańskich żeglarzy, gdzie spopularyzowała się dopiero w XVI wieku, głównie we Francji, gdzie ceniono ją ze względu na jej właściwości odżywcze. Obecnie uprawiana jest w prawie wszystkich krajach świata. W Polsce występują dwie odmiany fasolki szparagowej – delikatna żółta oraz bardziej wyrazista w smaku zielona. (więcej)


Przygotowanie

1

Sałatka śródziemnomorska - Krok 1

Wyjąć fasolę z puszki i osączyć na sicie. Kalafiora podzielić na małe różyczki i posolić.

2

Sałatka śródziemnomorska - Krok 2

Pokroić w talarki cebulę, ogórek i paprykę. Przekroić na pół pomidorki koktajlowe.

3

Sałatka śródziemnomorska - Krok 3

W małej miseczce wymieszać ocet jabłkowy z oliwą i przyprawami.

4

Sałatka śródziemnomorska - Krok 4

Ułożyć warzywa na talerzu. Polać przygotowanym dressingiem. Udekorować świeżym oregano. Podawać z grzankami.

:)

Sałatka śródziemnomorska

www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Anna Warzecha

Napisz komentarz

Oceń przepis:

Warzywne Inspiracje

Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Jako miłośnicy różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne wierzymy, że każdy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.

Zobacz więcej

Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie.

Przejdź do sklepu