Sałatka wiosenna z ciecierzycą i kukurydzą

Sałatka z kukurydzą, cieciorką, szparagami, rzodkiewką i ogórkiem.

Składniki

Składniki:

Składniki na dressing:

  • 30 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • ½ łyżeczki soli
  • Sok z ½ cytryny
  • 10 g musztardy Dijon

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Wiosna to idealny moment na wprowadzenie do naszej diety więcej świeżych, lekkich i zdrowych posiłków. Świeże warzywa i zioła nie tylko dodają energii, ale są także źródłem wielu witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu po zimie. Sałatka wiosenna łączy w sobie chrupiącą ciecierzycę, słodką kukurydzę, soczyste rzodkiewki, zielone ogórki oraz aromatyczne zielone szparagi. Dodatek rzeżuchy i świeżej mięty sprawia, że całość zyskuje niepowtarzalny, wiosenny charakter. Sprawdź przepis!

Przygotowanie

Podsmażanie szparagów na oliwie

Odkrawamy twarde końcówki szparagów, kroimy je na kawałki i podsmażamy 2-3 minuty na oliwie.

Mieszanie składników na sałatkę wiosenną

W misie mieszamy składniki sałatki.

Mieszanie składników na dressing do sałatki wiosennej

Mieszamy składniki na dressing i dodajemy do sałatki.

Dekorowanie sałatki wiosennej dressingiem

Polewamy sałatkę dressingiem.

•ᴗ• Sałatka wiosenna - gotowe danie
http://Puszka%20ugotowanej%20na%20parze%20ciecierzycy%20Bonduelle%20–%20wygodny%20i%20zdrowy%20dodatek%20do%20szybkich%20dań.

Cieciorka Ugotowana Na Parze

Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Cieciorka „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek i dań z mięsem, do dań kuchni indyjskiej, wegetariańskiej i wegańskiej.

Sałatka z ciecierzycą i kukurydzą – wiosenne smaki na Twoim talerzu

Sałatkę wiosenną możemy podać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, lekki lunch lub wyjątkowy dodatek do kolacji. Wiosna to idealny moment na wprowadzenie do naszej diety więcej świeżych, sezonowych produktów, które są prawdziwymi bombami witaminowymi. Pamiętajmy, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na naszą energię, samopoczucie i wygląd. Świeże warzywa, bogate w składniki odżywcze i witaminy, to najlepszy wybór, by zadbać o siebie i swoich bliskich. Nie bój się eksperymentować z różnymi składnikami – sałatka to świetna okazja, żeby wypróbować nowe kombinacje. Smacznego!

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Sałatka z mieloną wołowiną, czarną fasolą i sałatą lodową

Sałatka z mieloną wołowiną, czarną fasolą i sałatą lodową

Zdrowa i kolorowa sałatka z rzeżuchą, rzodkiewkami, ciecierzycą i zielonymi warzywami w szarej misce. Idealna propozycja na lekki i odżywczy posiłek.

Sałatka z młodymi ziemniaczkami, szparagami i cieciorką

Sałatka z halloumi i grillowanymi brzoskwiniami - gotowe danie.

Sałatka z halloumi i grillowanymi brzoskwiniami

Zobacz więcej takich przepisów