Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem

Składniki

  • 1 puszka cieciorki Bonduelle 212 ml (2×106 ml)
  • 75 g kaszy bulgur
  • 2-3 łyżki soku z cytryny
  • 2-3 łyżki oleju tłoczonego na zimno lub oliwy
  • 1 łyżeczka skórki z cytryny
  • 1 pęczek koperku
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ czerwonej papryki
  • ½ żółtej papryki
  • ½ długiego ogórka
  • ½ łyżeczki kuminu
  • Sól i pieprz (według smaku)

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem - Składniki

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem - Krok 1

Przygotować kaszę zgodnie z opisem na opakowaniu.

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem - Krok 2

Papryki i ogórek (jeżeli jest bio, może być ze skórką) drobno pokroić. Koper posiekać. Cieciorkę osączyć z zalewy.

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem - Krok 3

Ząbek czosnku rozetrzeć z solą, połączyć z olejem, sokiem i skórką z cytryny oraz przyprawami.

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem - Krok 4

Kaszę wymieszać z przygotowanymi składnikami i sosem. W razie potrzeby doprawić.

Sałatka z kaszą, cieciorką, papryką, cytryną i koperkiem

•ᴗ• Zdrowa i kolorowa sałatka z ciecierzycą, warzywami i ziołami, podana w białej misce.
http://Opakowanie%20ciecierzycy%20marki%20Bonduelle%20z%20przepisem%20na%20sałatkę.

Cieciorka Porcja Na Raz Na Twoją Sałatkę

Cieciorka Bonduelle „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” to dwie, małe puszeczki po 85 g, które są idealnym dodatkiem do Twojej ulubionej sałatki, bez wyrzucania resztek. Dzięki blanszowaniu na parze, a nie w wodzie, cieciorka charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Domowe bułeczki z ziołami w wiklinowym koszyku, idealne do pikniku.

Serowe placki z groszkiem i cukinią

Tosty z grilla

Tosty z grilla

Zdjęcie Warzywne Inspiracje

Koszyczki po meksykańsku

Zobacz więcej takich przepisów