
Wegetariańskie potrawy świąteczne
- 30 min.
- łatwe
Łączymy składniki dressingu: jogurt, sok z cytryny, posiekany koperek, sól, pieprz, oliwę oraz musztardę.
Myjemy i osuszamy roszponkę. Cebulę kroimy w pióra.
Gotujemy fasolkę według przepisu na opakowaniu. Odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Pstrąga dzielimy na mniejsze kawałki.
W zależności od wielkości porcji przygotowujemy 2 lub 3 talerze. Rozkładamy roszponkę, fasolkę, cebulę, pstrąga oraz kapary. Polewamy dressingiem.
Fasolka szparagowa pochodzi z Ameryki, gdzie jest hodowana od ponad 7000 lat. Jej pierwsze ślady uprawy znaleziono na obszarze dzisiejszych stanów Utah i Arizona w Stanach Zjednoczonych, ale szeroko uprawiano ją także w krajach Ameryki Środkowej i Południowej jak Meksyk, Peru, Boliwia czy Ekwador. Do Europy dotarła za sprawą hiszpańskich żeglarzy, gdzie spopularyzowała się dopiero w XVI wieku, głównie we Francji, gdzie ceniono ją ze względu na jej właściwości odżywcze. Obecnie uprawiana jest w prawie wszystkich krajach świata. W Polsce występują dwie odmiany fasolki szparagowej – delikatna żółta oraz bardziej wyrazista w smaku zielona. (więcej)
Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Jako miłośnicy różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne wierzymy, że każdy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.
Zobacz więcej