Chrupki z ciecierzycy

Chrupki z cieciorki - gotowe danie

Składniki

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przychodzi czasem ochota, by coś schrupać. Co, jeśli gotowe przekąski już nam się znudziły? Mamy pomysł na słoną przekąskę idealną do domowego seansu filmowego czy do pochrupania podczas pracy. Wystarczą niepozorne ziarenka ciecierzycy, która jest jednym z najważniejszych źródeł roślinnego białka. Sprawdź przepis na chrupki z ciecierzycy!

Przygotowanie

Chrupki z cieciorki w przybliżeniu

Nastawiamy piekarnik na 180⁰C (termoobieg).

Odsączona cieciorka na desce kuchennej

Cieciorkę odsączamy, wykładamy na deskę i osuszamy ściereczką.

Dodawanie przypraw do cieciorki

Przekładamy do miseczki, przyprawiamy i mieszamy.

Wykładanie cieciorki na blachę

Wysypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

Cieciorka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia

Pieczemy 30 minut, co jakiś czas mieszając.

•ᴗ• Chrupki z cieciorki - gotowe danie
http://Zdjęcie%20Warzywne%20Inspiracje

Cieciorka Ugotowana Na Parze

Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Cieciorka „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek i dań z mięsem, do dań kuchni indyjskiej, wegetariańskiej i wegańskiej.

Chrupki z ciecierzycy – zdrowy przepis na słoną przekąskę

Dlaczego tak bardzo lubimy słone przekąski i nie możemy się oprzeć, by nie sięgnąć ponownie po kolejną porcję? Naukowcy zauważają, że ma to podłoże uzależnienia, jest związane z układem nagrody, ale też charakterystyczną kombinacją smaków słonego, słodkiego i tłustego, która uznawana jest za bardzo smaczną. Znaczenie ma też przyjemność z chrupania[1]. Dlatego proponujemy chrupiącą ciecierzycę bogatą w białko, błonnik, witaminy i minerały z dodatkiem naturalnych przypraw. Możesz dodać je też do kremowych zup czy sałatek.

[1] https://dietetycy.org.pl/dlaczego-chipsy-uzalezniaja/.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Szybki ryż z warzywami

Szybki ryż z warzywami

Zdjęcie Warzywne Inspiracje

Świąteczne paszteciki do barszczu

Toskańska zupa fasolowa

Toskańska zupa fasolowa

Zobacz więcej takich przepisów