Składniki

  • 3 jajka
  • 4 łyżki mleka
  • 1 puszka Fasoli flażoletki Bonduelle
  • pół czerwonej cebuli
  • szczypior z 1 cebulki dymki
  • 25 g sera feta
  • 2-3 suszone pomidory z zalewy w oliwie
  • 3 gałązki natki pietruszki
  • sól i świeżo zmielony pieprz do smaku
  • olej do smażenia
  • do podania: świeże pieczywo

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Wybór świeżych składników gotowych do przygotowania smakowitego posiłku.

Cebulę obieramy, siekamy w piórka. Ser feta kruszymy w mniejsze kawałki lub kroimy nożem w kostkę. Natkę pietruszki i szczypior drobno siekamy. Pomidory kroimy w mniejsze kawałki. Piekarnik nagrzewamy do temperatury 180 stopni.

Jajka roztrzepujemy z mlekiem przy pomocy trzepaczki, miksera lub widelca. Dodajemy sól i świeżo zmielony pieprz do smaku, natkę pietruszki oraz szczypior. Mieszamy.

Na patelni, którą można później włożyć do piekarnika, rozgrzewamy olej. Wrzucamy posiekaną cebulę, smażymy przez około 5 minut, aż zrobi się miękka. Dodajemy posiekane suszone pomidory, krótko je przesmażamy.

Na patelnię wsypujemy pół puszki opłukanej i odsączonej fasoli flażoletki, ser feta, wlewamy masę jajeczną. Smażymy na małym ogniu przez 3 minuty.

Patelnię wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy frittatę dalej przez około 5  minut lub dłużej, aż masa jajeczna całkowicie się zetnie.

Frittatę z fasolą flażoletką i fetą podajemy z dodatkiem świeżego pieczywa.

•ᴗ• Omlet z ziołami podany w żeliwnej patelni, otoczony świeżym pieczywem i szklanką wody - idealny przepis na pożywne śniadanie.
http://Puszka%20fasoli%20flażoletki%20marki%20Bonduelle%20z%20oceną%20Nutri-Score%20A,%20gotowa%20do%20użycia%20w%20przepisach.

Fasola Flażoletka

Fasole używane są w kuchni międzynarodowej już od bardzo dawna. Nadają daniom smak i walory odżywcze. Zielona Fasola Flażoletka wzbogaci w intensywny kolor i smak sałatki i przekąski, zupy oraz pasty, a także dania kuchni francuskiej.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Świeża sałatka ogórkowa z pomidorami, serem feta i ziołami, podana ze zdrowym akcentem – idealna propozycja na lekki i odżywczy posiłek!

Sałatka z serkiem wiejskim i groszkiem

Sałatka ze szpinaku z kukurydzą złocistą z chili z jajkami marynowanymi w sosie sojowym

Sałatka ze szpinaku z kukurydzą złocistą z chili z jajkami marynowanymi w sosie sojowym

Roladki naleśnikowe z pieczarkami

Roladki naleśnikowe z pieczarkami

Zobacz więcej takich przepisów