Składniki

  • Cieciorka Bonduelle Porcja na Raz (2×106 ml)
  • 200 g świeżego ogórka
  • 75 g czerwonej cebuli
  • 50 ml jogurtu naturalnego
  • 25 g sezamowej pasty tahini
  • 20 g mąki pszennej
  • 20 ml oliwy EV
  • 4 bułki typu pita
  • 1 żółtko
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ½ łyżeczki mieszanki przypraw do falafeli: kolendry, mielonej ostrej papryki, kuminu, imbiru, gałki muszkatołowej, cynamonu, kardamonu
  • Sok z ½ cytryny
  • Sól i pieprz
  • Natka pietruszki
  • Olej do smażenia (ok. 300 ml)

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Składniki

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Krok 1

Jogurt mieszamy z oliwą, pastą tahini oraz sokiem z cytryny. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem i odstawiamy.

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Krok 2

Osączoną z zalewy cieciorkę miksujemy z mąką, sodą, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, przyprawami oraz żółtkiem. Masa powinna być jednolita, ale nie zupełnie gładka. Doprawiamy solą i pieprzem.

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Krok 3

Z masy formujemy kulki wielkości niewielkich orzechów włoskich i smażymy na rozgrzanym oleju na złoty kolor.

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Krok 4

Cebulę kroimy w piórka, ogórek w plastry, a sałatę dzielimy na listki.

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami - Krok 5

Na pieczywie układamy warzywa i gotowe falafele. Polewamy sosem tahini.

Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami

•ᴗ• Klasyczne falafele z sosem tahini i warzywami
http://Opakowanie%20ciecierzycy%20marki%20Bonduelle%20z%20przepisem%20na%20sałatkę.

Cieciorka Porcja Na Raz Na Twoją Sałatkę

Cieciorka Bonduelle „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” to dwie, małe puszeczki po 85 g, które są idealnym dodatkiem do Twojej ulubionej sałatki, bez wyrzucania resztek. Dzięki blanszowaniu na parze, a nie w wodzie, cieciorka charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Burrito z limonkowym ryżem - Krok 5

Burrito z limonkowym ryżem

Talerz ze zdrowym posiłkiem: zielone szparagi, fasolka szparagowa i makaron ryżowy posypane orzechami, zdobądź inspirację na lekki obiad.

Makaron ryżowy z zielonymi warzywami i orzechami

Fasolka po bretońsku z kiełbasą

Fasolka po bretońsku z kiełbasą

Zobacz więcej takich przepisów