Składniki

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Smoothie bowl to zdrowy i kolorowy sposób na rozpoczęcie dnia. Ten przepis na owocowy bowl łączy egzotyczne smaki ananasa, banana i mleka kokosowego, dodając nieoczywisty akcent w postaci złocistej kukurydzy. Taka owocowa miska zdrowia to idealna propozycja na pożywne śniadanie lub lekki deser – pełen witamin i błonnika.

 

Szukasz inspiracji na inne wersje misek zdrowia? Sprawdź przepis na poke bowl z tofu! >>>

Przygotowanie

Składniki owocowe do zdrowego śniadania: banan, mandarynka, kiwi, ananas w plastrze i konserwowe brzoskwinie, z dodatkiem świeżego mleka.

Kukurydziany smoothie bowl - Krok 1

Krok 1: Osącz kukurydzę na sitku, aby pozbyć się nadmiaru płynu.

Kukurydziany smoothie bowl - Krok 2

Krok 2: Aby przygotować smoothie bowl, musisz przygotować owoce. Pokrój banana i kiwi w plasterki, a plastry ananasa w mniejsze kawałki.

Kukurydziany smoothie bowl - Krok 3

Krok 3: Odłóż 1 łyżkę kukurydzy i kilka plasterków banana do dekoracji. Pozostałą kukurydzę, kawałki banana, ananasa i mleko kokosowe zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Kukurydziany smoothie bowl - Krok 4

Krok 4: Przygotowane smoothie przelej do miseczki. Istotne w smoothie bowl są dodatki, dlatego udekoruj całość plasterkami kiwi, bananem, kawałkami mandarynki oraz odłożoną kukurydzą. Dzięki temu uzyskasz zdrowe i kolorowe wykończenie.

Kukurydziany smoothie bowl

Krok 5: Pyszny posiłek jest gotowy, smacznego!

•ᴗ• Kukurydziany smoothie bowl
http://Puszka%20kukurydzy%20Bonduelle,%20idealna%20jako%20dodatek%20do%20sałatek%20i%20dań%20głównych.

Kukurydza Złocista

Kukurydza Złocista Bonduelle to naturalnie słodka (bez dodatku cukru) kukurydza o chrupiących, soczystych ziarnach w intensywnym żółtym kolorze. Kukurydza Bonduelle to idealny dodatek do zielonej sałaty, faszerowanej papryki, kuchni meksykańskiej czy zup, ale świetnie smakuje też sama, najlepiej z masłem i solą na ciepło.

Jak zrobić kukurydziany smoothie bowl? Prosty przepis na smoothie bowl z bananem, kiwi i ananasem

Owocowy smoothie bowl z kukurydzą to proste i szybkie danie, które przyciąga różnorodnością smaków. Banan nadaje kremowej konsystencji, a mleczko kokosowe wprowadza nutę egzotyki. W wielu podobnych przepisach podstawę tworzy jogurt i płatki owsiane, jednak my zdecydowaliśmy się na coś innego. Wyjątkowym składnikiem jest tutaj złocista kukurydza, która tworzy chrupiący akcent i wyróżnia ten przepis na smoothie bowl.

Jeżeli chcesz, to możesz dowolnie modyfikować potrawę i przygotować np. śniadaniowy smoothie bowl z owoców leśnych. Wystarczy, że wykorzystasz maliny, jagody i jeżyny. Oryginalną wersję możesz też urozmaicić, wykorzystując inne owoce i dodatki, takie jak: mango, borówki, orzechy, nasiona chia, granola czy pestki dyni. Dzięki temu ten bowl z owocami stanie się jeszcze lepszym źródłem witamin, przeciwutleniaczy i innych zdrowych składników.

Co równie ważne, danie możesz przygotować zarówno ze świeżych, jak i mrożonych owoców. To idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę dla osób szukających zdrowych i lekkich propozycji.

Potrzebujesz pomysłów na inne zdrowe bowle? Wypróbuj nasz przepis na buddha bowl! >>>

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Domowa pasta z czarnych oliwek z cytryną i ziołami, idealna do chrupiących krakersów.

Dip z czerwonej fasoli

Jajka wegańskie na sałacie z rzodkiewką

Jajka wegańskie na sałacie z rzodkiewką

Placuszki marchewkowe z cynamonem

Placuszki marchewkowe z cynamonem

Zobacz więcej takich przepisów