Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami

# Pomysły na lunch

Przepisy łatwe w wykonaniu

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami

Czas przygotowania:

Przepisy – czas przygotowania 20 min.

Składniki

1 puszka Cieciorki Bonduelle 212 ml (2×106 ml)
30 ml oliwy EV
20 g ulubionych kiełków (rzodkiewki, jarmużu itp.)
4-6 liści sałaty
4 kromki pieczywa razowego
2 jajka
1 ogórek
1 zielona część dymki
1 limonka
½ awokado (ok. 100 g)
⅓ łyżeczki pieprzu cayenne
Sól
Pieprz

Zobowiązania
Bonduelle

Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Składniki

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Krok 1

Jajka gotujemy na twardo, a następnie obieramy i kroimy na plasterki.

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Krok 2

Cieciorkę przekładamy do malaksera. Dodajemy 2 łyżki oliwy, pieprz cayenne, sok i skórkę otartą z połowy limonki i miksujemy na gładką pastę. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Krok 3

Kromki chleba opiekamy na patelni grillowej lub w tosterze.

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Krok 4

Ogórek kroimy na plastry, awokado kroimy i skrapiamy sokiem z limonki, dymkę siekamy. Przygotowujemy kiełki i liście sałaty.

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami - Krok 5

Na kromkach chleba rozsmarowujemy pastę z cieciorki, posypujemy dymką. Układamy kolejno ogórki, jajka, awokado, kiełki oraz sałatę i przykrywamy drugą kromką chleba. Przekładamy do pojemnika na lunch.

Razowe tosty z pastą z cieciorki, jajkiem i zielonymi warzywami

•ᴗ•

http://Opakowanie%20ciecierzycy%20marki%20Bonduelle%20z%20przepisem%20na%20sałatkę.

Cieciorka Porcja Na Raz Na Twoją Sałatkę

Cieciorka Bonduelle „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” to dwie, małe puszeczki po 85 g, które są idealnym dodatkiem do Twojej ulubionej sałatki, bez wyrzucania resztek. Dzięki blanszowaniu na parze, a nie w wodzie, cieciorka charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych.