Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą

# Przepisy na przyjęcia, grille i imprezy urodzinowe

Przepisy łatwe w wykonaniu

Czas przygotowania:

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Składniki

1 puszka cieciorki Bonduelle 212 ml (2×106 ml)
50 g kuskusu
50 g sera feta
5 pomidorków koktajlowych
2 łyżki ulubionych kiełków, np. słonecznika
2 łyżki oliwy
1 garść roszponki
1 łyżka zielonych oliwek z papryką
1 gałązka bazylii
½ czerwonej cebulki
½ cytryny
⅓ ogórka
Sól
Pieprz

Zobowiązania
Bonduelle

Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Składniki

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Krok 1

Cebulę siekamy w piórka. Pomidorki przekrawamy na pół. Ogórek kroimy w półplasterki.

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Krok 2

W miseczce umieszczamy oliwę i sok z cytryny. Mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem.

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Krok 3

Roszponkę myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem.

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Krok 4

Kuskus umieszczamy w miseczce, zalewamy wrzątkiem na około centymetr powyżej poziomu kaszy. Przykrywamy i odstawiamy do napęcznienia na około 5 minut. Spulchniamy widelcem.

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą - Krok 5

W misce umieszczamy kuskus, cieciorkę, pomidory, ogórki, kiełki, listki bazylii, oliwki, roszponkę, cebulę i pokruszony ser. Polewamy dressingiem, delikatnie mieszamy.

Sałatka z kuskusem, cieciorką i fetą

•ᴗ•

Sałatka z kuskusem, pomidorami, oliwkami i serem feta na białym talerzu, podana z dodatkiem świeżych liści szpinaku – Twoja inspiracja na zdrowy i szybki obiad.

http://Opakowanie%20ciecierzycy%20marki%20Bonduelle%20z%20przepisem%20na%20sałatkę.

Cieciorka Porcja Na Raz Na Twoją Sałatkę

Cieciorka Bonduelle „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” to dwie, małe puszeczki po 85 g, które są idealnym dodatkiem do Twojej ulubionej sałatki, bez wyrzucania resztek. Dzięki blanszowaniu na parze, a nie w wodzie, cieciorka charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych.