Składniki

  • 1 puszka Soczewicy “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml
  • 300 g pomidorów
  • ok. 200 g czerwonej papryki
  • ok. 200 g żółtej papryki
  • 75 ml oliwy EV
  • 50 g cebuli
  • 30 ml pasty tahini
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 1 cytryna
  • ¼ łyżeczki chili w płatkach lub proszku
  • Sól i pieprz

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką - Składniki

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką - Krok 1

Z tahini, soku wyciśniętego z cytryny, przeciśniętego przez praskę czosnku, oliwy i chili przygotowujemy dressing. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Natkę drobno siekamy.

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką - Krok 2

Paprykę kroimy w dość drobną kostkę. Z pomidorów usuwamy gniazda nasiennie i także kroimy w kostkę. Cebulę siekamy na kawałki podobnej wielkości.

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką - Krok 3

Soczewicę osączamy z zalewy. Możemy lekko przepłukać.

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką - Krok 4

Wszystkie składniki sałatki dokładnie mieszamy. Podajemy lekko schłodzoną.

Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką

•ᴗ• Sałatka z soczewicy z pomidorami i papryką
http://Puszka%20ugotowanej%20na%20parze%20soczewicy%20marki%20Bonduelle.

Soczewica Ugotowana Na Parze

Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Soczewica „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik dań z mięsem, dań kuchni indyjskiej, bliskowschodniej, wegetariańskiej i wegańskiej.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Wiosenny torcik sałatkowy

Wiosenny torcik sałatkowy

Czekoladowe muffiny z czerwonej fasoli

Czekoladowe muffiny z czerwonej fasoli

Roladki z cukinii nadziewane suszonymi pomidorami i orzechami na białym talerzu, podane z listkami bazylii i świeżymi pomidorami w tle.

Roladki z cukinii z suszonymi pomidorami i cieciorką

Zobacz więcej takich przepisów