Your browser does not support JavaScript! Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Najlepszy przepis - Warzywne Inspiracje

Regularnie publikujemy nowe, inspirujące przepisy. Czy chcesz, aby Cię o nich powiadamiać?

Składniki

  • 1 Kaszetka z Soczewicą Bonduelle 160 g

  • 400 g polędwiczek z kurczaka lub 1 pierś bez skóry i kości

  • 100 g pomidorów

  • 50 g sezamu

  • 50 ml oliwy

  • 30 g mąki

  • 1 jajko

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki

  • 1 sałata rzymska lub inna ulubiona

  • Sok z ½ cytryny

  • Sól i pieprz

Kup online w swoim ulubionym sklepie

Czy wiesz, że...

Znana od wieków soczewica wraca do łask dzięki walorom zarówno zdrowotnym, jak i smakowym. Jest to jedna z najstarszych roślin strączkowych, a repertuar dań, które możemy z niej przygotować jest bardzo bogaty. Z powodu wysokiej zawartości białka, zalecana jest w diecie wegetariańskiej. Lista wszystkich dobroczynnych składników tej rośliny jest jednak o wiele dłuższa. (więcej)


Przygotowanie

1

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Krok 1

Kaszetkę gotujemy 7-8 minut w lekko osolonym wrzątku.

2

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Krok 2

Mięso kroimy na kawałki wielkości kęsa. Nacieramy przeciśniętym przez praskę czosnkiem, papryką, solą i pieprzem.

3

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Krok 3

Mięso panierujemy w rozkłóconym jajku i mące zmieszanej z sezamem.

4

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Krok 4

Nuggetsy układamy na blasze wyłożonej pergaminem. Skrapiamy połową oliwy i pieczemy na złoty kolor około 15 minut w 190℃.

5

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą - Krok 5

Do kaszy dodajemy poszarpaną sałatę, pokrojone pomidorki. Doprawiamy solą, pieprzem i skrapiamy sokiem z cytryny oraz oliwą. Podajemy z nuggetsami.

:)

Sezamowe nuggetsy z kurczaka z kaszą z soczewicą

www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Małgorzata Gutral

Napisz komentarz

Oceń przepis:

Warzywne Inspiracje

Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Jako miłośnicy różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne wierzymy, że każdy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.

Zobacz więcej

Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie.

Przejdź do sklepu