święta wege
Wegetariańskie potrawy świąteczne
- 1 godz.
- łatwe
45 min. 
łatwe 
Składniki
500 g fileta z suma
150 g soczewicy zielonej
50 g rodzynek
6 łyżek miodu spadziowego
3 łyżki oliwy z oliwek
Sól do smaku
Pieprz do smaku
Kup online
w swoim ulubionym sklepie
Zobacz wszystkie nasze zobowiązania
Przygotowanie
Krok 1
1
Soczewicę zalewamy wodą i moczymy przez 30 minut. Następnie gotujemy 20 minut.
Krok 2
2
Ugotowaną soczewicę łączymy z groszkiem i rodzynkami. Podsmażamy na oliwie. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Krok 3
3
Suma dzielimy na mniejsze porcje, doprawiamy solą i pieprzem z obu stron.
Krok 4
4
Na patelni karmelizujemy miód, a następnie smażymy na nim rybę z każdej strony po kilka minut. Rybę podajemy z soczewicą.
:)
:)
www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Alicja Dziurosz
Czy wiesz, że...
Groszek jest jedną z najwcześniej uprawianych przez człowieka roślin. Jego najstarsze nasiona odnaleziono w Anatolii, Iranie, Palestynie i Grecji, i uważa się, że pochodzą jeszcze z epoki kamienia. (więcej)
Napisz komentarz
Warzywne Inspiracje
Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Jako miłośnicy różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne wierzymy, że każdy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.
Zobacz więcej
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie.
Przejdź do sklepu
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie
