Składniki

  • 1 puszka miksu fasoli z cieciorką Bonduelle 425 ml
  • 300 g kalafiora
  • 200 g młodej marchewki
  • 200 g ryżu (np. basmati)
  • 170 g czerwonej papryki
  • 50 ml oliwy
  • 2 dymki
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • Sól i pieprz
  • Dowolny ostry sos chili do podania

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Szybki ryż z warzywami - Składniki

Szybki ryż z warzywami - Krok 1

Ryż zalewamy 500 ml gorącej wody. Oprószamy solą, dodajemy 15 ml oliwy i gotujemy pod przykryciem około 12 minut lub do momentu, aż cały płyn się wchłonie. Zdejmujemy z ognia i mieszamy ryż widelcem.

Szybki ryż z warzywami - Krok 2

Kalafior i marchewkę gotujemy krótko w osolonym wrzątku. Powinny być jędrne i chrupiące.

Szybki ryż z warzywami - Krok 3

Paprykę kroimy w kostkę i przesmażamy na oliwie.

Szybki ryż z warzywami - Krok 4

Do papryki dodajemy osączoną z zalewy fasolę i przesmażamy razem 2-3 minuty.

Szybki ryż z warzywami - Krok 5

Dodajemy ryż oraz marchewkę z kalafiorem. Całość podgrzewamy. Na koniec posypujemy danie dymką i natką pietruszki oraz skrapiamy ostrym sosem chili.

Szybki ryż z warzywami

•ᴗ• Szybki ryż z warzywami

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Kremowe curry z kurczakiem i chrupiącymi orzechami, podane w białym naczyniu żaroodpornym – przepis krok po kroku na idealny obiad.

Curry z soczewicą i kurczakiem

Zdrowa i kolorowa sałatka z rzeżuchą, rzodkiewkami, ciecierzycą i zielonymi warzywami w szarej misce. Idealna propozycja na lekki i odżywczy posiłek.

Sałatka z młodymi ziemniaczkami, szparagami i cieciorką

Kremowy makaron z groszkiem – idealny obiad w 30 minut.

Spaghetti z roślinnym kremowym sosem

Zobacz więcej takich przepisów