święta wege
Wegetariańskie potrawy świąteczne
- 15 min.
- średnie
45 min. 
łatwe 
Składniki
1 puszka Czerwonej fasoli „Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml
12 małych muszli taco
1 awokado
250 g mięsa z piersi kurczaka
180 g pomidorków koktajlowych
50 g rukoli
Oliwa
Przyprawa do kuchni meksykańskiej
Sól i pieprz
Sos:
1 jalapeno (można zastąpić inną ostrą papryczką lub chili w proszku)
1 ząbek czosnku
3-4 łyżki oliwy
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
sok z 1/2 limonki
Kup online
w swoim ulubionym sklepie
Zobacz wszystkie nasze zobowiązania
Przygotowanie
Krok 1
1
Mięso pokroić w drobną kostkę, wymieszać z przyprawą według wskazówek producenta. Podsmażyć na oliwie. Odstawić na bok.
Krok 2
2
Przygotować sos. Do niewielkiego słoika lub butelki wlać sok z limonki, syrop z agawy, oliwę. Dodać posiekane jalapeno i ząbek czosnku. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Naczynie zamknąć i wstrząsnąć, żeby składniki dobrze się połączyły.
Krok 3
3
Fasolę dokładnie osączyć z zalewy. Pomidorki przekroić na połówki. Awokado pokroić w kostkę.
Krok 4
4
Przygotowane składniki połączyć z kurczakiem, rukolą i sosem.
Krok 5
5
Sałatką napełnić muszle.
:)
:)
www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Katarzyna Jastrzębska
Czy wiesz, że...
Ojczyzną fasoli jest Ameryka. Wyróżnia się nawet do 90 gatunków fasoli. Te najpopularniejsze rozróżnia się po wielkości, kolorze oraz pochodzeniu: teksańska czerwona fasola, brazylijska czarna fasola, francuska biała fasola Coco, włoskie Borlotti i Cannellini. Liczne jej gatunki zostały rozpowszechnione na całym świecie dzięki Krzysztofowi Kolumbowi i odkryciu przez niego Ameryki w XV wieku. (więcej)
Napisz komentarz
Warzywne Inspiracje
Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i blogerów kulinarnych. Jako miłośnicy różnorodnej kuchni opartej o produkty roślinne wierzymy, że każdy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.
Zobacz więcej
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie.
Przejdź do sklepu
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie
