Your browser does not support JavaScript! Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Najlepszy przepis - Warzywne Inspiracje

Regularnie publikujemy nowe, inspiruj膮ce przepisy. Czy chcesz, aby Ci臋 o nich powiadamia膰?

Sk艂adniki

  • Bonduelle Kaszetka z ciecierzyc膮 400 g

  • 400 g piersi z kurczaka

  • 100 ml g臋stego jogurtu naturalnego

  • 50 g cebuli

  • 40 ml oliwy EV

  • 20 ml sosu chili (np. sambal oelek)

  • 3 pszenne tortille

  • 2 z膮bki czosnku

  • 陆 艂y偶eczki oregano

  • 1 p臋czek zi贸艂 (koperek, pietruszka)

  • Kilka li艣ci sa艂aty

  • S贸l

  • Pieprz

Kup online w swoim ulubionym sklepie

Przygotowanie

1

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Krok 1

Kurczaka nacieramy sosem chili, czosnkiem, sol膮 i pieprzem. Skrapiamy oliw膮 i pieczemy ok. 20 minut w temp. 190鈩 鈥 mo偶na upiec kurczaka wcze艣niej, np wieczorem i przechowa膰 w lod贸wce do rana.

2

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Krok 2

Do jogurtu dodajemy zio艂a, 1,5 艂y偶ki oliwy, s贸l i pieprz. Mieszamy.

3

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Krok 3

Kaszetk臋 podgrzewamy na rozgrzanej patelni ok. 5 minut.

4

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Krok 4

Upieczonego kurczaka kroimy w paski, cebul臋 w pi贸rka.

5

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami - Krok 5

Wszystkie sk艂adniki uk艂adamy na tortilli. Polewamy sosem i zwijamy.

:)

Wrapy z pieczonym kurczakiem chili i kasz膮 z warzywami

www.warzywneinspiracje.pl
Autor: Ma艂gorzata Gutral

Czy wiesz, 偶e...

Cieciorka, znana tak偶e pod nazw膮 ciecierzyca lub groch w艂oski, pochodzi prawdopodobnie z Bliskiego Wschodu. Uprawiana by艂a tam ju偶 ponad 8000 lat temu. Stamt膮d trafi艂a do Europy, gdzie w obszarze 艣r贸dziemnomorskim by艂a po raz pierwszy uprawiana ok. 5000 lat temu. Uwielbiana przez Grek贸w, Egipcjan i Rzymian, cieciorka trafi艂a na talerze ca艂ego 艣wiata dzi臋ki hiszpa艅skim i portugalskim odkrywcom. Dzisiaj ciecierzyca jest uprawiana g艂贸wnie w Indiach, Turcji, Pakistanie, Chinach, Meksyku i Etiopii. (wi臋cej)

Napisz komentarz

Oce艅 przepis:

Warzywne Inspiracje

Warzywne Inspiracje to miejsce tworzone przez Bonduelle i bloger贸w kulinarnych. Jako mi艂o艣nicy r贸偶norodnej kuchni opartej o produkty ro艣linne wierzymy, 偶e ka偶dy znajdzie tu swoje ulubione przepisy.

Zobacz wi臋cej

Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie.

Przejd藕 do sklepu