Składniki

  • 1 puszka Cieciorki Gotowane Na parze Bonduelle
  • 2 ząbki czosnku
  • pół pęczka świeżych listków bazylii
  • sok z połowy cytryny
  • 3 łyżki pasty tahini
  • sól do smaku
  • oliwa do skropienia hummusu

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Składniki do przygotowania zdrowego i prostego dresingu: ciecierzyca, oliwa z oliwek, cytryna, czosnek, sól i świeży bazylia.

Cieciorkę, sok z cytryny, pastę tahini, posiekany czosnek i listki bazylii umieszczamy w pojemniku do miksowania.

Dodajemy 2-3 łyżki zimnej wody i miksujemy do powstania gładkiej masy. Jeśli hummus będzie zbyt gęsty, dodajemy stopniowo więcej wody. Pod koniec hummus doprawiamy solą do smaku.

Hummus przekładamy do miseczki, wierzch kropimy oliwą, ozdabiamy listkami bazylii i kilkoma ziarenkami ciecierzycy.

Podajemy z dodatkiem surowych warzyw lub/i pieczywa.

•ᴗ• Domowy hummus z ciecierzycy podany z warzywami do maczania na drewnianym stole.
http://Puszka%20ugotowanej%20na%20parze%20ciecierzycy%20Bonduelle%20–%20wygodny%20i%20zdrowy%20dodatek%20do%20szybkich%20dań.

Cieciorka Ugotowana Na Parze

Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Cieciorka „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek i dań z mięsem, do dań kuchni indyjskiej, wegetariańskiej i wegańskiej.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Miseczka z hummusem posypana sezamem i papryką, podana z kromkami pełnoziarnistego chleba - idealna przekąska pełna białka.

Hummus z pieczonym bakłażanem

Babeczki jajeczne z szynką i groszkiem

Babeczki jajeczne z szynką i groszkiem

Babeczki szpinakowe z papryką, serem i czerwoną fasolą

Babeczki szpinakowe z papryką, serem i czerwoną fasolą

Zobacz więcej takich przepisów