Składniki
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie!
Szukasz szybkiego i zdrowego lunchu, który z łatwością możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły? Oto prosty i szybki przepis na lunchbox z białą fasolą, świeżymi warzywami i wędzonym łososiem. Przygotowanie zajmie Ci tylko kilka minut, a dzięki temu posiłkowi dostarczysz sobie mnóstwo wartości odżywczych. To do dzieła!
Krok 1: Odsącz fasolę i opłucz ją pod bieżącą wodą. Następnie wrzuć ją do lunchboxa. Dodaj pokrojone w kostkę warzywa: ogórek, kalarepę i rzodkiewki. Wędzonego łososia pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do lunchboxa.
Krok 2: Posyp danie posiekanym szczypiorkiem oraz mieszanką mięty i bazylii. W małej miseczce wymieszaj oliwę z solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Polej tym warzywa i fasolę.
Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Biała Fasola Cannellini „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek, zup, past, w daniach wegetariańskich i wegańskich.
Przepis na ten szybki i zdrowy lunchbox jest nie tylko prosty, ale również pełen wartości odżywczych. Biała fasola jest doskonałym źródłem białka i błonnika, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. Dodatkowo świeże warzywa dostarczają witamin i minerałów, a wędzony łosoś wzbogaca danie o zdrowe tłuszcze omega-3.
Lunchboxy to świetny sposób na planowanie posiłków, dzięki czemu unikniesz niezdrowych i kosztownych przekąsek. Przygotuj swój lunchbox z fasolą i ciesz się smacznym, zdrowym posiłkiem także poza domem! Smacznego!
Sprawdź, jak przygotować lunchboxa z bakłażanem i halloumi >>>
Przepisy łatwe w wykonaniu 
Napisz komentarz