Składniki
Na marynatę kurczaka:
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie!
W rondelku podsmażamy drobno pokrojoną cebulę oraz czosnek, dodajemy kukurydzę oraz pokrojone pomidory. Smażymy około 10 minut.
Dodajemy 1/2 puszki mleka kokosowego i dusimy przez 15-20 minut.
W międzyczasie marynujemy kurczaka. Kiedy mięso będzie wystarczająco aromatyczne, kroimy je na kawałki i smażymy na złoty kolor.
Kurczaka podajemy z ryżem i sosem pomidorowym.
Kukurydza Złocista Bonduelle to naturalnie słodka (bez dodatku cukru) kukurydza o chrupiących, soczystych ziarnach w intensywnym żółtym kolorze. Kukurydza Bonduelle to idealny dodatek do zielonej sałaty, faszerowanej papryki, kuchni meksykańskiej czy zup, ale świetnie smakuje też sama, najlepiej z masłem i solą na ciepło.
Mięso z kurczaka kupujmy świadomie wolne od hormonów i antybiotyków. To źródło m. in. białka i witamin. Odpowiednio przyrządzonego kurczaka możemy bez obaw podawać jako potrawy fit dzieciom i osobom starszym. Z dodatkiem kolorowych warzyw kurczak apetycznie wygląda na każdym talerzu. Kurczak z curry i ananasem? Czemu nie? Ale nie tylko.
To mięso nie ma wyrazistego smaku, więc komponuje się z różnymi przyprawami. Składnikiem fitpotrawy może być na przykład curry. Niezłe będzie też połączenie curry z papryką. Kurczak świetnie wypada w towarzystwie curry z ananasem. Może też nas zadziwić w innym zestawieniu w sałatce z kurczakiem, ananasem i czarną fasolą. Kurczak i kukurydza często występują razem w daniach, np. w naleśnikach z kurczakiem i kukurydzą oraz papryką. Mięso to dobrze komponuje się też z mleczkiem kokosowym i kukurydzą. Właśnie mleczko kokosowe i kukurydzę można polecić jako dodatek do kurczaka zwolennikom łagodnych smaków.
Na szybki obiad polecamy talerz kukurydzianego kurczaka w sosie śmietanowym. Dobrym wyborem będzie kurczak w sosie szpinakowo-serowym. Na ostro możemy go podać np. z papryką. Sięgnijmy wtedy po fitprzepis na kurczaka po meksykańsku z papryką. Kurczak curry z ananasem albo curry z papryką? Wybierajmy to mięso, bo jest pożywne i lekkostrawne.
Przepisy o średniej trudności w wykonaniu 
Napisz komentarz